您是否因為工作忙碌，就長時間不吃東西，養成「先餓著、後狂吃」的壞習慣，營養師警告，餓過頭容易引發，暴飲暴食與血糖劇烈的震盪。腸胃科醫師也指出，狂吃猛塞不僅會引發胃食道逆流、破壞腸道好菌，更會導致全身慢性發炎。