汗皰疹：如鬼魅一樣來去的「小水泡」究竟為何纏著你不放手？--4
別撓！別撓！別撓！
雖然知道你很癢，但是撓、抓會讓病情變得更嚴重甚至出現併發症，所以即使很癢，也一定要少撓或者不撓，癢的時候就想想別的，或找點別的事做，轉移一下注意力吧，不去想它，真的就沒那麼癢了，撓的也就少了，只要不撓，癢也會減輕，形成一種良性循環。
控制情緒
情緒及精神因素對汗皰疹的影響是非常大的，所以一定要注意保持好的情緒，不然會越來越嚴重。
保養好手腳
首先要注意保持手腳的乾燥，必要時可以撲點爽身粉減少出汗；儘管絕大多數的汗皰疹原因不清楚，但有一部分人和接觸洗衣粉、肥皂、洗潔精有關係，日常生活中應儘量避免或防護，必須使用時應注意戴手套防護，可以把洗護用品換成刺激性小的嬰兒用品。此外，還可以使用護手霜。
避開過敏原
經常長汗皰疹的患者可以試試做一下「飲食日記」，這樣比較有助於找出讓自己過敏的食物；此外還可以注意一下自己的過敏是否和金屬相關，如果真的是對硫酸鎳過敏，就不要再接觸含有硫酸鎳的金屬、合金，不要佩戴含有鎳的項鍊、耳環，甚至要把金屬性的假牙摘掉。
特別提醒：汗皰疹就是大家常說的小水泡，不是什麼大病的預兆，但是自己要注意日常習慣，切記不要去抓它。在初次發作汗皰疹的時候，不能自己隨意用藥，一定要及早治療。