音樂對跑步有幫助嗎？--1
不容否認的是，跑步真的是一件很枯燥的事。
在你跑步的幾十分鐘時間裡，你的身體在不斷地重複著同一個動作，你的身體還在這麼一個循環重複的過程中，不斷累積著酸痛和疲勞。
聽歌是許多跑者在出門跑步時對抗枯燥的方式，有的跑者甚至到了「不聽歌根本跑不下來」的程度。
有許多頂級運動員都習慣在比賽前戴上耳機聽自己最喜歡的歌曲。
大賽在前，緊張的情緒難以避免，用音樂把自己與外界的喧囂暫時隔離開來，在自己喜歡的旋律和節奏中讓自己安靜來下，精神逐漸集中，直至一個專注的狀態。
相信這也是很多跑者在跑前熱身時的選擇，點開自己的歌單，放上幾首輕快但又不會太過激越的歌曲，在我們邊緩緩將筋骨肌肉拉伸開的同時，也讓我們在心理上做好了迎接挑戰的準備。
「音樂對於運動的人在精神上有著積極影響」，是中外的心理學家都在研究的一個課題。倫敦布魯內爾大學的學者Costas Karageorghis就專門撰寫了一本名為《音樂在運動鍛鍊中的應用》的書籍，有理有據地展示了「聽歌對我們運動表現的影響」。
在音樂的時候，我們往往腦海里會非常有畫面感，比如我們聽《洛基》的配樂就不由自主會想到史泰龍穿著帽衫跑在費城街頭，一路衝到國會大廈的鏡頭，這樣的聯想也讓我們情不自禁地產生強烈的情緒共鳴。
就如同著名實驗「巴甫洛夫的狗」那樣，因為每次響鈴鐺，就會餵肉，之後每當鈴鐺響起，狗就會流口水。
我們也是如此，熟悉的音樂響起的瞬間，我們腦海里立馬就有畫面，隨即變得鬥志滿滿，有了足以克服任何困難的決心。
相信翻開各位跑者的歌單，都會有那麼幾首振奮人心，正能量滿滿的「戰歌」吧？
跑步過程中最讓人煎熬的就是身體不斷給出的疲勞反饋，如果我們的大腦被這種疲勞感給占據，那麼毫無疑問，剩下的里程我們會越跑越累。