立夏後很快就要進入三伏天了，老中醫提醒您好好照顧自己三伏時間：
初伏：7月11日一7月20日
中伏：7月21日一8月9日
末伏：8月10日一8月19日
三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜裡不能光身睡。
3胃腸不能進冷飲。
4喝水不能喝太快。
5皮膚不能遭暴曬。
三伏天不能多吃的水果：
1火龍果，性涼。
2荔枝，容易上火。
3西瓜易傷脾胃。
4芒果增加體內濕氣。
三伏天養生食品：
蓮藕涼血，
鴨蛋補夏，
豆芽清熱，
苦瓜降火，
綠豆解毒。
三伏天要注意：
1 頸椎怕吹
2頭髮怕濕
3胃最怕涼
4喝水怕快
5眼晴怕曬
6晨煉怕早
祝福您及家人“三伏”天快樂常在。