濕冷天噴嚏打不完？抗過敏吃3好食，中醫再教2個穴位通鼻塞

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扶原中醫診所

2019年12月7日 上午10:00

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【早安健康／扶原中醫診所】每天早上哈秋哈秋，包餛飩包不完，家中孩子的「過敏」又牙起來了嗎最近門診來了許多兒童，都是因為過敏而出現氣喘、鼻炎和皮膚疾病。甄至翔醫師表示，台灣潮濕氣候，加上嚴重空汙及飲食的西化等等，導致台灣過敏兒的比例居高不下！今天就讓我們一起來看看甄至翔醫師和大家分享如何改善過敏。
 

你的孩子有可能是過敏兒嗎？

過敏常見的症狀，以新生兒來說，常常會打噴嚏，出現濕疹及尿布疹。孩童則是會在溫差比較大的早上、進出有空調的室內或在睡前，常常噴嚏打不停、眼睛癢、鼻塞而且容易感冒，長大之後也可能有氣喘的症狀，影響日常的學習、生活。

 

為什麼孩子會有過敏體質？

過敏性疾病有近四成都是發病在十歲之前的兒童。除了因為呼吸系統尚未發育成熟，也被認為和遺傳以及媽媽的懷孕過程、生活、飲食習慣有關。如果家族有過敏體質，加上媽媽懷孕期間不注意作息與忌口，新生兒是「過敏體質」的機率就會提高。

從中醫觀點來看，過敏的內因和肺、脾、腎三臟的虛損，造成臟腑功能失調有關。外因則是因為感受風寒、異氣的侵擾而誘發。雖然鼻子過敏症狀表現與「肺系」為主，但醫師分享，在臨床案例上也經常看到脾肺兩虛，久病的話還可能造成肺、脾、腎三虛。
 

如何從生活中改善過敏？

三大食物
 

• 山藥：入肺、脾、腎。能健脾補肺，補而不滯、溫而不燥，能夠改善過敏體質，可以煮成四神湯、山藥燉排骨。
   
• 核桃：入肺、腎。甘溫有養肺收攝、補氣養血的功用，可以用核桃燉粥，幫助改善體質。
   
• 紫蘇：入肺、脾經。性味辛溫，可以解魚蟹毒，如果孩子是對「海鮮類」容易過敏的，適合用紫蘇來泡茶，改善過敏症狀。

兩大穴位
 

• 迎香穴：位於鼻翼外緣，眼珠中心點往下垂直線的法令紋處。有助清熱、通利鼻竅的功效。
   
• 合谷穴：位於手掌虎口的根部，接近骨頭處。有助清熱祛風、改善鼻過敏。
   

以上兩個穴位都在「肺經」上，醫師建議爸媽們平常不妨可以多幫孩子按壓，不只增強免疫力也能抗過敏喔！


本文授權自扶原中醫，更多中醫養生資訊，請見扶原中醫診所粉絲專頁


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