陽春三月，萬物復蘇，很多人發現自己鼻幹、舌幹、咽喉幹，牙齦紅腫、幹咳，大量喝水也不能解決問題。
從中醫的角度來説，“口幹”是“陰虛”的表現。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口幹無法在補充水液後得到緩解，就表示體內的陰液已經嚴重不足了，也就是陰虛火旺。主要原因是江蘇地區位於我國的南方，靠近沿海，近期雨水少，普遍體質偏“熱”，而且飲食、養生不注意，加重了這種幹熱火旺的程度。
有人喜歡吃辛辣刺激的食物，不僅僅是火鍋、燒烤容易上火，其實炒貨也會讓人上火。瓜子仁、花生仁含有大量不飽和脂肪酸，會加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。而且瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子會大量帶走人們的唾液，而缺乏唾液對人體具有危害性。
此外，作息不規律經常熬夜，進補不適當的保健品等綜合因素的影響，也會導致很多人處於幹熱狀態。
大多數人知道多食桂圓會上火，但殊不知紅棗、芝麻、阿膠南方人也要少食用，也會上火。雖然它們有滋補身體、補氣養顏的功效，但是體質燥熱的人卻不宜過多食用。他建議陰虛火旺體質的南方人在冬春換季期進補，少用偏熱偏燥的保健品。根據各人不同的體質，在醫生指導下，適量進補西洋參、冬蟲夏草，也可以達到保健的效果。另外多喝水，多食新鮮瓜果蔬菜，忌辛辣，保持心情舒暢，生活有規律。