歲月匆匆，人生有限，轉眼間已經到了中、老年了。對人生雖然不敢說已經大徹大悟，但亦曾感覺到只要抱持「樂天知命」，就能過得從容，活得瀟灑。可是，『樂天知命』，談何容易？唯有「看開」、「想通」、「放下」，才是人生「快樂之鑰」。「幸福」要靠自己努力去營造，「快樂」是生存的終極目標。快樂隱藏在生活的細微瑣事當中，靠自己細心去尋找；「快樂和幸福」是ㄧ種感覺和感受，關鍵在於自己的心態。金錢雖然不是萬能的，但是沒有錢，真是萬萬不能的。對錢不要看得太重，更不要斤斤計較。一旦「看開」了，那是身外之物，生不帶來，死不帶去。不過，自己的「老本」還是要顧好；少談理財，不存貪念，就不會虧損受騙；生活夠用就好，不必為此再來增添煩惱。如果有人在金錢方面需要你的幫助，量力而為的慷慨解囊就是一大樂趣。如果花錢，能夠買到健康和快樂，何樂而不為？如果花錢，能夠讓你悠閒自在，也值得！「想通」的人既能掙又會花，要做 金錢真正的主人，不做它的奴隸。剩下的時日愈是有限，愈要使之豐富。中、老年人需要轉變陳舊觀念，要告別苦行僧，爭當快樂鳥。該吃的就吃，該穿的就穿，該玩的就玩，要做到及時行樂。不斷提高生活品質，分享高科技時代的成果，才是中、老年人生活的目標。但須量入為出，不宜過份浪費與炫耀。金錢是身外的，地位是暫時的，榮譽是過去的，「健康」才是自己的；錦衣玉食，富貴名利，亦只 是一時的感覺而已。這些問題，如能「想通」了，就會舒坦，心裡舒坦了，就會覺得「快樂」。大家也都覺察到父母對子女的愛，是無限的；子女對父母的愛，是有限的。子女有病，父母揪心；父母有病，子女問問看看，就該知足。子女花父母的錢，理直氣壯；父母花子女的錢，就不會那麼順暢。父母家，也是子女家；子女家，可不是父母家。很難理解，不一樣就是不一樣，「想通」的人對子女的付出，視為一種應盡的義務和樂趣，不圖回報。(「養兒防老」傳統觀念，亦已不合時宜。)如果有人一心還想得到回報，那就自尋煩惱。所謂「天下父母心」，時常思念子女未來如何？ 畢竟，兒孫自有兒孫福，過分多慮似無必要。以上種種，的確很難說得明白！莫非「子女」真的就是「父母」前世的債主？要在今世償還？故而是如此的心甘情願。簡單說：這就是所謂的「人生」。有人憂慮，生了病指望誰？指望子女？久病床前無孝子；指望老伴？或許自顧不暇，無能為力；指望錢？只能用錢來養病；萬一沒錢，是不是指望「老天」保佑？雖然，以上種種，都有案例，亦是事實；但並不盡然，亦非絕對。其實，最好的辦法，就是用更積極的態度，平日做好「養生保健」，避免疾病發生。誠如，張岳公說的：「多笑笑，莫煩惱；天天忙，永不老」，每日胸中一團太和之氣，病從何生？也就不會再有甚麽煩惱。一般人對於得到的，往往不太在乎；對於得不到的，常常把它想得很美。其實，生活的美好和幸福，全在於自己怎樣去欣賞。「想通」的人都會感恩和珍惜自己已經得到的，並在知足惜福之餘，不斷發現它的美好，使生活過得更加充實和快樂。要有寬闊的胸懷，對生活要充滿感激和欣慰，比上不足，比下有餘，知足者必然常樂；更要培養 多種興趣與愛好，樂此不疲，自得其樂；對人善良，樂善好施，要以助人為樂。你要相信：快樂的人，就會健康，健康的人，就能延年益壽。人本無高低貴賤之分，只要自己對事業已經盡心盡力，就是作了貢獻，問心無愧，心安理得。何況，一旦退休，大家都是一樣，回歸自然是最後的歸宿。其實，高官不如多金，多金不如長壽， 長壽不如健康，健康就能高興，高興才會快樂，快樂就是幸福。 人生大半輩子，不論為國家、為社會、為事業、為家庭、為子女已經付出了許多。如今，剩餘的 時間終究有限，該為自己好好的活一下啦！怎麼開心就怎麼過。只要在不違道德、無礙健康、安全無慮與經濟許可的狀況下，做你想做的、能做的、喜歡做的事，不必管別人怎麼看、怎麼說，因為自己不是為別人的好惡而活，要活出一個人性真實的自我。「世間萬事不能全」，人生在世，不可能萬事都如意，多少有點缺憾也是人生的必然。如欲苦苦追求完美，反而被完美所累，不如坦然面對現實，隨遇而安！如能清心一日，便受用一日。古人所謂：「心如無事，即長生也。」人老心不老，老亦不老，笑口常開，那就更妙；心老人不老，不老而老，還想賣老，更加不好。但在處理生活的問題時，還是應該要服老。大家真的要明白：過一天、將會少一天；活一天，應該樂一天；樂一天，就是賺一天。生命在於運動，但又不可過量；飲食太清淡則營養不良，大魚大肉也消受不了；太清閒則寂寞， 太熱鬧又心煩；如果太嘮叨，別人亦感困擾。所以，凡事都要講求「適度」。「適度」拿捏得好就會自在，自在就會快樂。只要心情快樂就會健康，健康的人就會老得慢、病得少、活得久！「道理」 就是這麼簡單。愚蠢的人，製造疾病(如吸煙、酗酒、熬夜、縱欲、暴飲、暴食等等.)；無知的人，等待疾病(平時不關心保養等有了病才去醫院)；聰明的人，預防疾病，善待自己，珍惜生命。所以要記住，平時一定要做好保健， 也必須要做定期的「健檢」。如果，渴了才喝水，餓了才吃飯，累了才休息，睏了才睡覺，病了才找醫生，其實都已經晚了。 應該知道未雨綢繆。「保健工作」就在平時，亦只有靠自己，別人無法幫忙。如能做到：生活作息正常有度；起居飲食定時定量，就是維護自身健康的最佳途徑。中、老年人生活品質的高低，主要取決於自己的思維方式，「利導思維」就是凡事要從有利的因素考慮，用「利導思維」設計中、老年人的生活，就會充滿信心和活力，日子過得非常快樂，既豐富又充實。如果以消極、悲觀的心態混日子，必然導致早衰早故。從生理和心理上來講，中、老年人也需要適度的刺激和興奮。亦要懷著一顆「童心」，選擇自己喜愛的娛樂，在遊玩中除了可以消磨時間之外，亦能體驗勝利的喜悅和樂趣。即使輸了，也要做到不生氣、不計較、不怨尤。千萬記住，玩得「開心」比什麼都重要。「健康」包括心理健康、觀念健康和身體健康。心理健康是指中、老年人具有較好的承受能力、 自控能力和人際關係；觀念健康是具有愛心、心寬念純、心胸坦蕩、樂善好施、助人為樂；至於身體健康，是指體能維持良好，很少生病；反應保持靈活，行動自如，就能活得自由自在，快快樂樂。 任何人都不能離群索居，應該主動參與有關社團的郊遊和同學的聯誼活動，在各種活動中充分體現自身的價值，才是健康的生活方式。尤其是中、老年人都能體會到群體活動的重要。俗云：一次見面一次少，好友相見心情好，說說笑笑不覺老，郊遊聯誼很重要，安排時間盡量到，享受友情樂逍遙。 老伴千萬要珍惜，親戚一定要處好，近鄰和睦太重要，知己好友不可少。親情和友情是緣分也是福氣，能夠滋潤中、老年人的歲月，必然感覺到時光更美好。惜緣惜福就能讓你過得有滋有味，多采多姿。好好把握與年幼孫輩共處時光，童言童語，說說笑笑，親親抱抱，唱唱跳跳…，純真爛漫，活潑 可愛，真是無物能替代，擇機同玩和陪唱，益增樂趣，累也甘願。「含飴弄孫」共享天倫，即是人生最大的幸福。 「人」到了中、老年為什麼懷舊？因為事業已經或將走到了盡頭，往日的輝煌，已成過眼雲煙， 站在人生最後的驛站，心靈可望淨化，精神需要昇華，企盼重新找回真情(真實的過去)。此時，只 有舊地重遊，與親人相聚，共同追憶童年的夢；只有與重年玩伴、老同學，共敘年輕時期的趣聞糗事，才能回味青少年時代生命的活力。珍惜真情、享受真情也是中、老年人生活中的ㄧ大樂事。一個人對痛苦的承受和排解全靠自己，如果已經盡了最大努力(既盡心又盡力)，仍然改變不了現狀，那就只好順其自然。真的，凡事難強求，硬摘的瓜不甜。生老病死，自然規律，誰都不能例外。當天神來召喚時，就坦然面對吧！只要一生中不做虧心事，就能心安理得，無牽無掛。放下一切，清白的來，乾淨的走。在歷史的長河中，給自己畫一個圓滿的句號，人生豈不是美滿又瀟灑嗎！