【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2015年10月22日
不給糖就搗蛋！萬聖節即將到來，孩子們期待「要糖果」的遊戲，但小心讓孩子吃多了糖果會變胖和蛀牙，也會影響成長發育。因應萬聖節濃濃的橘色歡慶氛圍，國民健康署建議以橘色水果取代糖果，搭配戶外活動，開心過節也能兼顧活力和健康。
糖果熱量高營養低甜蜜滋味不可貪多
依據2013-2014年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現，57.4％的3至6歲幼兒、45.5％的7至9歲兒童、45％的10至12歲兒童，每周至少攝取1次糖果；其中，3至6歲幼兒平均每周攝取4次、7至9歲的兒童平均每周攝取超過3次，10至12歲的兒童平均每周攝取近4次。
國健署表示，糖果屬高熱量、低營養價值食物，不宜過量食用。色彩鮮豔且「甜在嘴裡」的糖果，暗藏著高糖、高熱量，若攝取過量，不僅容易造成肥胖、代謝症候群、齲齒等健康問題，也會影響孩童發育。攝取過量的糖，也易導致胰島素分泌過多，增加日後罹患慢性疾病的風險。
健康不搞怪！3方法歡慶萬聖節
對於即將到來的萬聖節，國健署提醒學校和幼稚園師長，以及父母，不要忽略了糖果潛藏的健康危機，並且提出3方法，鼓勵大人們用更健康的方法陪伴孩童迎接活力的萬聖節。