男童肥胖比率增、女童減 應少吃高熱量飲食
記者郜敏／臺北報導2015-06-10
衛生福利部昨日公布2013年至2014年調查，約有26%小學生過重或肥胖，整體較10多年前略降，但胖女生明顯變少，胖男生比率增加。國健署研判，男童肥胖原因應是高熱量飲食、含糖飲料不忌口加上運動量不足，呼籲學童應多運動，少攝取高熱量飲食。
國健署研判男童肥胖原因在於「吃太多、動太少」，經常攝取含糖飲料、高油高熱量的速食零食，加上忙著低頭滑3C、缺乏戶外活動，讓男童體重及肥胖比率有增無減。建議兒童及青少年每天都應該至少活動60分鐘以上，每週累積420分鐘以上。運動時可以以每次15分鐘為限，分4次做完；或以每次10分鐘，分6次完成。例如上下學時各花10分鐘健走等，就是簡單又方便的運動。