清明連假來趟長途旅行，卻不想因討人厭的時差浪費大好時光？紐約時報報導，克服時差有個小秘訣，就是「一杯咖啡加小睡」。
喝咖啡不是會讓精神更好嗎？專家表示，喝了咖啡後，咖啡因會在十五至卅分鐘後才發揮作用，因此喝杯咖啡後，立刻睡半小時至四十五分鐘，醒來後咖啡因正好發揮功效，就會感到精神特別好，足夠撐到睡覺時間再入睡，克服時差。
平常如果因考試、工作關係得熬夜趕工，也可以在想睡到不行時喝杯咖啡，然後小睡片刻，更能提高工作效率！