本帖最後由 金玉滿堂 於 13-03-14 22:37 編輯
有道是:『思路決定出路，氣度影響格局』，林肯總統對待政敵素以寬容著稱，
後來終於引起一位議員的不滿，議員說：
「你不應該試圖和敵人交朋友，而應該消滅他們。」
林肯微笑著回答：「當他們變成我的朋友，難道我不正是在消滅我的敵人嗎？」
所謂包容，就是虛懷若谷，求同存異；
胸懷決定成敗，人的度量是被委屈撐大的；
心有多大，天有多大，心有多寬，路有多寬。
上人最最希望弟子合和互協，並認為無論加入慈濟的時間長短，
都需要自我精進，讓法入心而不使精神理念偏差；
且要以培養人才的心彼此互動。
還說:「不需執著一定要有資深者帶領，但是觀念要正確，
用心讓大家了解慈濟的誠正信實；人人根基不同，對於同樣的法，
體會領悟亦不同。新進者感恩資深者開拓出這條路，
資深者也要感恩許多人有志一同，才能聚集力量來耕耘志業。」
在慈濟不可能有敵人，但活動中意見相左在所難免，所以『善解、包容』
是一定要的啦！共事時，理念相契最好，倘若看法不同，那就試試自己的
『格局』有多大，人人放寬胸懷，慈濟路上菩薩湧入人才輩出希望在綻放。
『入經藏』是運動不是活動，既然是運動就表示恆長遠！
總之~~轉動須彌山少不了您！
晨昏的陽光是最好的肝藥
◎曬太陽有助提升肝功能......
經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！
建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光！
據悉，一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩，罹患猛爆性肝炎，
居然在特殊陽光波長的治療下，配合均衡飲食，
肝指數從一個月前3200單位降至60單位，恢復正常，令人覺得不可思議。
專家建議，肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出門曬曬太陽，
眼睛直視晨光及夕陽的紅光，時間約15~30分鐘，整個人沈浸在舒服、
不刺眼的紅光中，就能提高肝臟功能，並有助維護正常視力。
據了解，中醫藥研究新知學術研討會前天上午在台北市國立中國醫藥研究所舉
行，美國西雅圖自然療法醫科大學臨床指導教授潘念宗以「肝炎研究新知」
為題，發表獨創的ss2006理論及臨床研究報告。
潘念宗指出，ss2006理論的兩個ｓ就是指sunrise（晨光）、sunset（夕
陽），研究發現，這兩個時段的陽光波長在3千~ 9千lux之間，每天早晚各暴
露15~30分鐘，就能讓體內粒腺體產生能量，有助於提升肝功能。
潘念宗表示，血液篩檢結果發現，年輕人的肝炎並非病毒或酒精引起，
而是免疫系統出問題，在與家長討論之後，決定採用晨光夕陽療法，並配合均衡飲食。
潘念宗說，從中醫觀點來看，肝主目，如果對於肝臟功能有所助益，
對於視力保健也會有一定的效果。美國太空總署早在二千年就開始運用晨光夕
陽的紅光來治療帕森金氏症，並修補受損的視力，效果非常不錯。
潘念宗強調，凌晨一時至三時是肝經運行的時間，而一時至四時也是褪黑激素
分泌最旺盛的時候，這個時候一定得好好睡覺，避免熬夜，
以免傷及肝腎，甚至引發自體免疫性的猛爆性肝炎。

腹式呼吸法的好處
前言
無論是在睡覺、工作、看電視、吃飯或任何時間，我們都在呼吸，
完全不用意識仍能進行呼吸，那是因為呼吸是受到自律神經控制。
可喜的是，唯有呼吸我們可以用意識進行深呼吸或是暫時停止呼吸的控制。
正確的呼吸法可調整失調的自律神經。自律神經有兩種，
一種是興奮時會活化的交感神經，另一種是放鬆時發揮作用的副交感神經。
唯有這兩種神經取得平衡才是健康的狀態。
在現代社會源源不斷的壓力中，交感神經經常處在優勢的狀態。也就是說，
生活在現代社會中，自律神經容易失去平衡，
而能夠幫助我們調整自律神經系統，最簡單的方式就是「腹式呼吸法」。
腹式呼吸法優點:
1.緊張和驚恐的精神狀態可干擾T細胞發育成熟，抑制抗體反應和吞噬細胞的功
能，並減少干擾素的產生等。這都會降低免疫力，使人容易生病。
腹式呼吸能抑制交感神經，刺激副交感神經，活化免疫系統，大幅提升對疾病的抵抗力和免疫力。
2.腹式呼吸法沒有場所的限制，也不需要工具或任何花費。
腹式呼吸法：
1.最好使用鼻子吸氣。吐氣則不限於嘴巴吐氣或鼻子吐氣。
2.腹式呼吸需要活動腹部，所以千萬不要穿太緊的衣服。
3.呼吸過淺，進入身體內的氧氣不足時，身體會出現各種問題，例如慢性疲勞症候群。
4.開始慢慢吸氣時，氣從鼻吸入，經由氣管到肺部，
再由肺部的擴張來儲存空氣，值得一提的是肺部的擴張的方式有下列三種：
（a）抬高肩胛骨，肩膀向上抬高，使得肺部上方空間加大。
（b）降低橫隔膜，會擠壓腹部使得腹部突出，使得肺部下方空間加大。
（c）綜合上述兩種方法。我們要推廣的是第二種方式。
5.慢慢深吸氣，小腹慢慢突出，全身保持放鬆的狀態，
然後慢慢吐氣小腹凹進去，回復到吸氣前的狀態，這就是腹式呼吸法。
6.現代人壓力大，易緊張、易焦慮、易恐慌不易放鬆。
如果能禪定靜坐配合腹式呼吸法以調節自律神經更佳。
中醫看法:
腹部至少有九條經脈通過。
分別是胃經、脾經、肝經和任脈。
肝經可以調節情志，和神經系統、精神狀態有關。
脾、胃經是後天之本，主管消化、營養。
腎經是先天之本，主管人的精氣、大腦和內分泌等。
任脈則總管一身之陰氣。
進行腹式呼吸很容易就達到自然放鬆最佳狀態、也是經絡運行的最佳狀態。
恩爱
話說有一對夫妻到了一個公園，這時老婆看到湖裡有兩隻天鵝在交頭接耳。
這時老婆跟老公說: 你看人家天鵝兩夫妻都這麼恩愛。
老公沒說什麼，於是他們繼續逛..
到了下午又逛回這個湖邊時，老婆又跟老公說:
你看!天鵝依然那麼恩愛從早上到現在依然在一起還那麼甜蜜。
這時老公按耐不住，終於說了一句話:
『妳看清楚一點好不好?那隻母天鵝不是早上的那隻了!』

一對同齡夫婦，一齊歡度他們的60歲生日。
正在熱鬧時，突然，天使出現了。
天使說：「我祝福你們的60歲，你們許個願吧！我一定成全。」
60歲的老婆說：「我好想環遊世界。」
天使說：「成全你。」
噹！.......
太太手上是環遊世界的飛機票。
天使問60歲的老公：
「你呢？許什麼願？」
老公問：「真的一定會成全嗎？」
天使說：「我從不反悔。」
老公高興萬分的許願：「我希望我現在能抱著比我小30歲的女人。」
天使說：「成全你。」
噹！.......
老公變成了90歲。
一定要認命千萬不要整天妄東想西！

我們時常會感覺到心累，
只是自己想得太多。
我們總說生活繁瑣，
其實是自己不懂得品味。
我們時常業務繁忙，
只是自己得不到滿足。
我們也總是爭強好勝，
其實是自己虛榮心太強。
其實，人生就那麼簡單。
做個單純的人，走一段幸福的路。

花兒不為誰開，也可以為自己開，世界不為誰存在，也可以為自己存在。
花未全開，月未圓。這是人間最好的境界，花一但全開，馬上就會凋謝了，
月一但全圓，馬上就要缺損了。而未全開未全圓，仍使你的心有所期待，有所憧憬。
選擇一個朋友，就是選擇一種生活方式。
自己修身養性是交到好朋友的前提，等於給自己打開了最友善的世界。
能夠讓自己的人生具有光彩。
真正的朋友不是在一起有聊不完的話，而是即使不說一句話也不覺得尷尬。
好的愛情是你通過一個人看到整個世界，壞的愛情是你為了一個人捨棄世界。
馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。
所謂門檻，過去了就是門，沒過去就成了檻。
把事情變複雜很簡單，把事情變簡單很複雜。
時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。
世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。
走得最急的，都是最美的風景；傷得最深的，也總是那些最真的感情。
收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將得到雨，錯過雨，你會遇到彩虹。
有趣的椅子
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