有句俗話說「一白遮三醜」，面對炎炎夏日該如何讓皮膚白皙一整“夏”，想必是每位愛美女生的心聲。有效美白需要每天防曬、再搭配美白精華液，多攝取含維他命C的水果，充足睡眠，持之以恆，才能擁有令人稱羨的好肌膚。

為什麼一定要防曬呢？首先要瞭解紫外線對皮膚的傷害，紫外線A(UVA)，會使皮膚曬黑，並提早老化；紫外線B(UVB)，會使皮膚曬紅、曬傷，增加皮膚癌的機會。此外，長期日曬還會造成皮膚粗糙、皺紋明顯、黑斑雀斑加深，因此想讓皮膚看起來更美、更白、更年輕，防曬絕對是必要的。

防曬，就是要隔絕陽光的照射，最方便有效的方法，就是「防曬乳液」的使用。防曬乳液應該是每個人必備的日常保養品，從天一亮，不論陰、晴或雨天，也不論在室內或室外，都應該使用防曬乳液。在烈日下或從事戶外活動時，更要加上其他防曬用品，如傘、帽子、口罩及任何可遮掩的物品，以彌補防曬乳液不足之處，加強防曬功能。

選擇防曬乳液，要考慮防曬係數(SPF及PA)、外在環境、個人的膚質及化妝習慣。沒有適合每一個人的防曬乳液，也沒有最好的防曬乳液。您可以和您的皮膚科醫師一起討論，應選擇什麼樣的防曬乳液。

再好的防曬乳液，都不可能從早上8點到下午5點持續有效的隔絕紫外線，因此應該早上擦一次，中午補充一次；如果您是上班族，下班時，應再補充一次；若是整天都在室外，則建議2-3小時補充一次。防曬乳液應均勻地塗抹在陽光照得到的皮膚上，厚度要適中，太薄達不到防曬效果，太厚則容易阻塞毛孔。

隔離霜不一定具有防曬效果，隔離霜主要的功能，在隔離彩妝、灰塵及環境中有害物質對皮膚的傷害。雖然目前市面上所販賣的隔離霜，大多已加入隔離紫外線功能，但是若想以隔離霜代替防曬乳液，選購時，應注意是否標明SPF≧15，且能隔離UVA及UVB。

除了防曬，美白產品例如左旋維他命C、麴酸、果酸、A酸、對苯二酚、熊果素都有美白效果。其中左旋維他命C還可以以離子導入、超音波導入加強效果。如果真的不幸曬傷了，除了冰敷，還可用含蘆薈、甘草酸等成分的產品消炎鎮靜，等紅腫退後，曬黑的部分就可以維他命C導入，慢慢的讓皮膚白回來。但是一旦曬傷後，就會造成皮膚真皮層的老化，所以徹底做好防曬工作，預防還是勝於治療。