陳道明非常精闢的話~2
那些年輕時揮霍的夜、灌下的酒、積壓的怒、捨不得放下的煩擾，你以為過去了，其實都沒有。
它們一筆一筆記在身體的賬上，晚年時連本帶利來討要。身體從不騙人，也從不寬容。
所以，靜心愛自己，不是去買多貴的保養品，不是去辦多貴的健身卡，而是從今天起，把身體當成最老的朋友，也是最忠誠的夥伴。你呵護它，它纔會在漫長的歲月裡撐住你。
週末別再癱在沙發裡了，出去走走吧。讓陽光曬曬脊背，讓風吹走鬱結。按時吃飯，像對待一件重要的工作。
認真睡覺，把今天的一切焦慮畫上句號。心情不好的時候，別硬扛，散個步，聽聽歌，或者就安靜地發會兒呆。
那些爭來的、搶來的、氣來的，在能自己上廁所這件事面前，輕得像一陣煙。
這不是消極，這是最大的積極。是把對未來的擔憂，化成當下每一刻實實在在的行動。養好你的筋骨，存住你的元氣，平靜你的心緒。
等到晚年，你能給自己的最好禮物，不是一摞存摺，不是一個空蕩蕩的大房子，而是一個還能自己走到陽光下、感受風吹、看著花開、心裡不慌不忙的自己。
這份底氣，誰都給不了你。只有日復一日善待自己的你，能給。
別等到躺下的那天才明白，人生最硬的底牌，不是錢，不是兒女，是你還能自己站起來。