長壽老人提示：冬季吃這六種食物，不僅增強免疫力、還能健康長壽--2
五：山藥
山藥性平味甘，具有健脾養胃、助消化的功效；
山藥中含有多種維生素，能夠緩解人體脂質代謝異常，迅速清除人體內產生的垃圾，增強免疫力、預防疾病；
山藥能降低血壓，調節糖代謝、減緩血糖吸收，治療哮喘、糖尿病、高血壓、神經衰弱和腰痛等病症；
山藥含有多種礦物質，比如鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素，能夠補鐵、補鈣、補鋅；
山藥還含有多種豐富的胺基酸，可以修復破損細胞、破損因子等，具有很好的養顏功效。
六：大蒜
民間稱大蒜是「地里長出的青黴素」，可用來殺菌和預防疾病，提高人體免疫力。大蒜中含有天然抗生素物質，對於緩解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被證明具有良好的抗菌力，能夠有效抵抗感冒和流感病毒，增強人體抵抗力。
結語：這幾種食物你都吃過嗎？