良好的身材藏著一個人的自律--4
我覺得只要按這個食譜吃，堅持吃上一個月，估計都能瘦上二十斤，我感覺美減肥中心是借按摩的由頭收費而已。建議好友不要上當受騙。
好友是這麼回答的：「我知道那個按摩可能就是個安慰劑的作用，我交費主要目的是讓他們監督我節食，因為他們管理很嚴，每天晚上要去稱體重，還會打電話提醒一定要注意飲食，其實對我來說，他們就是起個監督作用，因為我以前試過自己節食減肥，沒有一次能成功。」
這姑娘說：「我就是自律性太差了，只能靠別人監督。」遺憾的是，堅持了半個月後，這姑娘又失敗了。於是那筆錢又白交了。
我印象中，很多想減肥的人，都希望有人可以監督自己，因為自己缺乏自律性，遺憾的是，他律的效果，遠不如自律效果好。因為自律是你發自內心地想改變，他律，乍一聽也是想改變，但意志並不堅定，也難怪總是以失敗告終了。
因為自律，
別人在那兒坐著看電視邊嗑瓜子的時候，你寧願站著甩胳膊扭腰；
別人在那兒吃炸花生米喝小酒的時候，你可能吃的無油無鹽的水煮菜；
別人約會逛街的時候，你寧肯去健身房。
長此以往，用王二毛的話說：「不瘦太奇怪了。」
三十歲以後，我們的身體便會開始走下坡路，每一個好的身材背後，都是面對垃圾食品自覺抵制，不用別人監督，自覺去跑步、跳繩……
有人說，自律的人生才得自由，想要管理好身材，只能靠自律自覺，你不自律，就沒有一副好身材，更不會有一個好的身體。
記住，你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協的標誌。