體重代表不了胖瘦，減脂增肌才是科學減肥！--4
4、還有一件事，脂肪是轉化不成肌肉的，肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，這是兩種完全不同的東西，就好比油和水一樣。
三、運動需要堅持
大部分人開始健身的目的可能都是因為減肥，想要獲得更好的體型，但當你健身幾年，你就會慢慢了解，健身主要的目的是發展體能，讓身體更健康，有更多精力去更好的去享受生活，感受這個世界，而體型只是健身的副產品罷了。健身一旦開始就要一直堅持下去，這是種健康的生活方式，為什麼要停止呢？
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