現代人的實際年齡跟身體年齡，或許不一定「同歲數」，有人三十歲就開始卡頓，有人快六十還滿格運轉。關鍵不一定在基因，也不一定靠保養品，而是今天運動了沒？在「抗老」這件事上，運動不是加分題，而是基本配備，研究也證實，運動還可以讓大腦逆齡。