溫泉與時令養生--4
金秋時節，景色迷人，是人們戶外活動、鍛鍊和旅遊的黃金季節，早晨到公園做操、打拳、散步、跑步等適量的體育鍛鍊，對人體健康大有益處。秋季氣候涼爽，不冷不熱，工作效果最佳，但也應避免長期超負荷勞動，經常加班加點，導致機體免疫力下降引發帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其他舊病的復發。秋冬來臨，季節交替，則氣候多變，尤其是經常有冷空氣來襲，大氣環流的峰面活動頻繁，是許多慢性疾病的誘發因素。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由於皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴重，則會幹裂，有礙美容。
所以，在這個時候，如果能夠接觸一些低溫的溫泉，對人體是很有好處的。秋季沐浴冷溫泉的好處是，可以增強人體對疾病的抵抗力。當受到冷溫泉水刺激後，皮膚血管很快收縮，將大量血液驅入深部組織和內臟器官，內臟血管也隨之擴張，稍停一會兒皮膚血管再擴張，大量血液又從內臟血管流向體表，這樣一張一縮，反覆循環，提高了血管的承受能力，使血管彈性增強，有助於預防血管硬化，減少心腦血管疾病的發生。所以，有人把冷溫泉水浴稱為「血管體操」。尤其是增加了中草藥的一些特別溫泉，針對秋季養生而配置，尤其有助於消化功能的增強，使人食慾旺盛。冷溫泉水浴對治療慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助作用。
正是：陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥；溫和滋潤，陰精內蓄，陽氣內收，護陽養心，秋季養生。