春季減肥｜消滅小肚腩，平坦小腹秀出來！--1
冬季氣溫較低，許多小仙女都難以抵擋美食的誘惑，再加上冬天活動量減少，腰間就會多出「游泳圈」，讓人煩惱。剛生完寶寶的寶媽們，對著不知何時長出來的小肚腩，也是一臉愁容不展。
對著鏡子看看自己的身材，原本平坦的小腹現在多了一坨贅肉，實在難看！逛街看到漂亮的褲子，試穿後發現鼓起的小腹毫無美感，超級難看！
遮也遮不住，減又減不掉，捏著小肚子上厚厚的一坨肥肉，是不是欲哭無淚，想撞牆的心都有了？別慌，有大喵呢，今天就讓寶寶們知道，消滅小肚腩，一點都不難！
平坦小腹
多做有氧運動
大家都知道，最科學、最有效的減肥方法是有氧運動加科學膳食。同時，運動要按照自己的身體情況逐漸加量，你要知道的是，劇烈運動並不能提供消耗脂肪的條件，只會使肌肉增粗，心臟負荷過重。所以並不是每天大量運動、把自己累成狗，就會有助於減肥的。
有氧運動包括保齡球、羽毛球、慢跑、跳繩等，可以根據個人興趣選擇。
這裡推薦兩種適合春季減肥的運動：
一是游泳。游泳30分鐘可以消耗1100千卡的熱量，代謝速度非常快，能比平時更快地消耗脂肪。游泳還能改善身體形態，減去腹部贅肉，增強臀肌，所以是理想的減肥配套方式。
二是步行。飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快。若在飯後2至3小時再步行一次，效果更佳。
而對工作忙碌的上班族來說，可以見縫插針地進行辦公室運動，如利用辦公椅進行健身，具體做法是：雙手撐扶於椅面，兩腿併攏伸直，整個身體與椅面形成一個斜角，兩臂屈伸下降撐起身體，連續撐15次至20次。