寧靜是萬物的本質--3
寧靜是萬物的本質，
大到整個星河，
小到花草、樹木、鳥兒，
以及其他一切有形之物。
把你的注意力放在每個間歇，
兩個念頭之間的空隙，
談話中的靜默時間，
鋼琴或長笛彈奏時音符之間的停頓，
又或是你的一呼一吸之間，
當你留心這些間歇，
對於“某個事物”的知覺，
變成了純粹的覺知。
那純粹的無形的意識從你的內心升起，
代替了你對形式的認同。
你內在最深處的
關於你是誰的自我意識
與寧靜不可分離
這就是“我是”
它更深於你的名字與外在形式
安靜對找到內在的寧靜大有裨益，
但並非必要條件。