寧靜是萬物的本質--1
大到整個星系
小到花草、樹木、鳥兒，
以及其他一切有形之物
無論何時，當你身處安靜之中，
聆聽它，留意它，把注意力轉向它。
聆聽安靜，可以喚醒你內在的寧靜層面，
因為只有通過寧靜你才能注意到安靜。
當你注意到你身處安靜之中的那一刻，
你並非是在思考。
你只是意識到，但並沒有在思考。
當你意識到安靜的存在，
一種內在寧靜的覺醒狀態就會立即出現。
你完全活在當下。
你已走出了數千年來人類集體的局限。
樹，一花，一草，
讓你的覺知停留在它們身上，
你會發現它們是如此的寧靜，
如此深植於存在之中。
讓大自然教導你何為寧靜吧。
當你看著一棵樹，並感覺到它的寧靜，
你自己也會變得平和起來，
你與這棵樹在很深的層面上相連接。