《身心確實是沉重的負擔啊！》
有一次，佛陀教導比丘們，這個五取蘊就是負擔。
五蘊就是這個身體，感受，記憶，意志，感官的覺知。簡而言之，就是我們這副身心。
我們有身體，就要去洗澡，去清潔它，去裝飾它。餓了就要吃飯，口渴了就要喝東西。太熱了又不行，太冷了又不行。生起病痛了又不舒服。這個身體真是個沉重的負擔。
為了讓心快樂，我們要不斷找東西來滿足它。我們當上了慾望的奴隸，不斷找異性，找財富，找地位，找名譽，找好看的，好聽的，好嗅的，好嘗的，好觸摸的，找想起來快樂的。心無時無刻都處於飢餓的狀態。真的很累！
佛陀說，負擔的拿起，就是這個渴愛的存在，這個渴愛被喜悅所滋長，讓我們想從感官中找到快樂，想成為什麼，不想成為或者接觸到什麼。一有這些渴愛，就等於拿起了這副身心。
怎樣為之負擔的放下？就是這個渴愛的根斷。 當這個渴愛被完全捨斷的時候，我們的心就從這副身心中解脫出來，沒有任何負擔。這就是佛陀，獨覺佛和阿羅漢的境界。