女生生理期的知識
Ｑ１：生理期會延遲的原因？
★生理期不正常★
疲勞也會對女性的身體產生影響，最常見的就是生理期不正常。除了生理週期延遲、月經量不穩定等變化以外，還可能引起生理痛加重，或是沒有排卵的無月經狀態。如果不治好無月經，很可能會忘記應該每個月都會報到的「好朋友」，所以要特別警惕。
生理期延遲原因就是不排卵,除了疾病因素外,旅遊、考試、失眠、時差、壓力等都會造成生理期紊亂。
Ｑ２：注意的事項？
生理期期間盡量不要洗頭：若洗頭，一定要立即吹乾。
生理期期間要注意保暖：盡量少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿件衣服。
生理期不要喝茶－女性月經來時切莫喝綠茶,美女們請多愛惜自己一點，請男性朋友也把這個消息傳給你身邊的女性孕婦不宜多喝茶。
忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適喔，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好像就不那麼疼了。
生理期可以喝 牛蒡茶唷!它可以幫助經血排乾淨,但切忌不要喝冷的
生理期可以多喝黑糖薑茶．黑糖紅豆湯．空肚子的時候不可以吃蕃茄