60歲以上的人容易脫水
當沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。
脫水嚴重時，會影響整個身體，可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。
這種漸進式忘記喝水的習慣，開始於 60 歲，那時體內應有的水量，剛剛超過 50%。
但60 歲以上的人，其體內水儲備量較低，這是自然老化過程的一部分。
還有更多的併發症。
雖然他們脫水了，但他們仍然不喜歡喝水，因為他們的內部平衡機制在退化中。
結論：
60歲以上的人容易脫水，這不僅是因為他們的供水量較少，而且還因為他們 ~
已感覺不到體內缺水。
雖然 60 歲以上的人，可能表面上看起來很健康，但體內反應和化學功能的日漸衰退，會損害他們的整個身體。
所以這裡有兩個警報~
(1) *養成喝液體的習慣*。
液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿；橙子和橘子也有效。
重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。
記住這一點！
(2) 對家人關懷的警覺：
60歲以上的家人，要經常提醒他們補水，同時觀察他們...。
如果您意識到他們排斥液體，並且一天又一天，他們易怒、氣喘、缺乏注意力，這些幾乎肯定是脫水的症狀。
請將此信息分享出去！
您的朋友和家人，都需要自己瞭解這些知識，讓大家變得更健康、更快樂。