每人每天平均有7到8個小時，會躺在床上，但你多久換一次床單被單呢?有人是一個月，有人則是"想到"才換，國外研究指出，床單被套7天沒換，細菌、塵蟎就會開始孳生，再久一點拖到30天，床上的病菌、塵蟎的數量，甚至比黑猩猩的巢穴還要多，嚴重可能會引發，結膜炎、肺炎等疾病，因此專家建議最好是1週換一次，最久不要超過2週。