0:00 蛋白質不足免疫力下降！ 
0:34 人的免疫力幾歲是關鍵？ 
4:05 免疫力失衡的原理是什麼？ 
5:28 蛋白質是免疫系統的儲備物資？ 
6:52 每天需要攝取多少蛋白質？ 
9:11 高蛋白蔬菜也可以補充蛋白質？