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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-08-24 07:27
這13項健康指標，8種高發疾病，預防和管理方法—6
6、幽門螺桿菌陽性
這樣預防：
就餐時要使用公筷，即使在家吃飯，也不要互相夾菜。
家長不要將食物咀嚼後，嘴對嘴餵給嬰兒。
7、頸動脈斑塊
這樣預防：
改善生活方式。河北省人民醫院副院長、老年病一科主任郭藝芳2016年在健康時報刊文表示，控制飲食、改善飲食結構、增加運動、減輕體重、戒菸限酒等措施，以及他汀治療使低密度脂蛋白膽固醇達到目標值以下，完全有可能實現斑塊的逆轉。
若患有高血壓或糖尿病，還要積極合理地控制血壓血糖。
8、血壓增高
這樣預防：
少吃鈉鹽。浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院營養科營養師黃可人2019年7月在其醫院微信發文表示，成人每天鹽攝入量不能超過6克≈2400毫克鈉，想要預防高血壓，每天鈉攝入量最好不超2000毫克。
多走一走。長時間或長距離的走路也可以降低高血壓風險。
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