后溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，
又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。
有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，
可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
有一位外地的學生告訴我，當地有位治療腰間盤突出的中醫名家，
每次給病人治療時，都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針，
然後貼上一種特製的膏藥，最後在后溪穴上紮上一針。
有些經年不愈的重症患者，經過這番治療，短時間內就恢復健康了。
他覺得很老先生的膏藥很神奇，準備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕招。
聽了他的描述，我跟他說，“這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。
其實在腰部局部扎針、貼膏藥 都是老 先生使用的輔助療法，
真正管用的是紮在后溪穴上的那一針。
扎針有個小竅門，進針之後邊撚轉邊提插，同時讓病人活動腰部。
”學生聽後恍然大悟，“我怎麼就沒想到呢？！”
道家醫學?堿O非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，
屬於八脈交匯穴?堶惚颩垠n的一個穴位。
督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。
針灸是比較專業的治病手段，
如果大家只作養生保健時則只需用按揉后溪穴的方法就可以，
一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，
暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。
后溪穴怎麼找呢？把手握成拳，
在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是
（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。
如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，
用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。
在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。
這個動作不需要有意識的去做，每天只用抽出三五分鐘的時間來，
隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。
堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，
對保護視力也很好。以前工作繁忙時，
我每天在電腦前的工作時間也有十一、二個小時，
但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。