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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2022-01-29 07:34
養生班興趣的問答題:--2
11、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？
答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。
12、四個而異是什麼？
答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。
13、老人每天應走多少步？
答：五千步就可。
14 、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？
答：最好要淡些，下午三點後不能喝。
15、每天需要喝多少水？
答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。
16、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？
答：喝溫開水，要慢慢地喝。
17、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？
答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。
18、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？
答：綠茶。
19、老年人飲食有哪三大忌？
答：硬、燙、粘的食物不能吃。
20、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？
答：粗糧最好，應搭配著吃。
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