2021-06-16 00:25 聯合報 / 記者黃惠群／台北報導疫情

在洗臉盆及馬桶旁加裝扶手，浴室放置防滑墊，避免跌倒。圖／123RF

65歲以上長者事故傷害死亡原因第二名為跌倒，花蓮慈濟醫院家庭醫學科主治醫師謝至鎠指出，跌倒會造成頭部受傷、骨折等問題，嚴重恐造成長期臥床，甚至死亡。

現在新冠疫情嚴峻，長者長期在家，為避免跌傷致死或因而至醫院就診，增加染疫風險，衛福部國民健康署提供「居家防跌5妙招」。

妙招1：維持居住環境整潔

國健署調查，長者室內跌傷地點前三名分別為臥室、客廳、浴室，跌傷主因依序為滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏及碰到或撞上物品或人。建議應保持地板乾燥，讓家具遠離走道，收納好雜物及電線，去除地毯、踏墊皺褶及捲起的邊緣，在腳踏墊底下加上防滑墊，避免滑倒、絆倒。


妙招2：充足的居家照明

注意室內燈光是否足夠明亮，可加裝小夜燈增加亮度；電燈開關應接近門口，且能輕易觸按。

妙招3：注意樓梯安全

樓梯應有穩固的扶手，並收拾整潔，邊緣部位需能辨識清楚，盡量與樓梯面不同顏色，並可加裝夜光防滑條；樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。


妙招4：注意浴廁防跌措施

在洗臉盆及馬桶旁加裝扶手，在浴室放置防滑墊，並將沐浴用品及毛巾放置在合適高度，避免拿取時要彎腰或踮腳。


妙招5：注意臥房環境規畫

為方便長者上下床，床的高度不宜過高或過低，且床邊應有可放置助行器或拐杖之處，建議加裝沙發椅或協助起身的床邊扶手，讓長者起身、坐下、躺下時更安全；此外，要讓長者能從床上輕易開關燈，並在黑暗中能清楚辨識開關。