0:00 3大類食物易讓血糖飆升！333減醣飲食遠離糖尿病危機
0:30 放任高血糖的危險性
1:10 低醣飲食：一份醣介紹
4:14 水果吃多會導致糖尿病嗎？
4:41 糙米飯vs白米飯
5:32 低醣飲食如何滿足飽足感？
6:00 運動方面的建議
7:19 兒童、青少年高血糖的問題
8:05 有肥胖問題的兒童，飲食該如何調整？
8:42 夜市高醣地雷小吃