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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2020-12-19 07:38
晚飯不吃，餓治百病，很有道理！--2
不吃晚餐，腸胃才能適當休息
由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。
不吃晚餐，在餓的情況下抵抗力越好
由於人體在饑餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。
不吃晚餐，才有機會把人體毒素排出去
由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。
但是如果我們餓了就吃，那麽有毒的消化液就會被人體重新吸收;
可是如果我們不吃晚飯，那麽有毒的消化液，就會被腸道裏的膳食纖維吸收而變成糞便排出。
但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。
小孩子別吃晚餐，影響生長
由於小孩子的生長發育，要依靠腦垂體分泌生長素;
而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。
因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麽血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麽就不會發生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長發育良好。
這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。
由於青少年處於學習的階段，吃多了腦子不能休息
需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯，那麽消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。
但是如果不吃晚飯，那麽消化系統就不會拚命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。
這就是中醫說的胃不和，則睡不安;而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。
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