0:00 台北榮總高齡醫學主任：陳亮恭醫師

0:25 史上未見之快速老化

3:50 長壽=基因x社會x醫藥

6:23 人類社會走向未知的未來

6:59 白居易 詠老贈夢得

11:49 WHO全球健康長壽推動架構

14:54 高齡化與身心失能有關

15:52 誰可以稱之為健康高齡者？

18:56 蛋白質的時代

23:21 適當強度的運動

25:30 兼顧有氧與阻抗運動