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友望 發達集團副董事長
來源：哈拉閒聊   發佈於 2020-06-27 06:32

淮山蓮子豬尾湯

用料：豬尾、蓮子、淮山、紅棗、薑鹽。
做法：
1.蓮子提前用清水浸泡；
2.豬尾斬成小段鍋中燒水水開後放豬尾焯燙；
3.焯燙後的豬尾用冷水洗去浮沫；
4.將所有材料放入湯煲；
5、加水；
6.大火滾開轉小火煲兩小時，喝之前加少許鹽調味。
具有補陰益髓的效果，可改善腰酸背痛，預防骨質疏鬆
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