專家提醒天熱時，躲在樹下乘涼反而易吸入臭氧，影響到健康。
〔即時新聞／綜合報導〕最近天氣炎熱，才6月已有8天溫度飆破37度，打破過往的紀錄。這種天氣許多人在戶外會選擇在樹下乘涼，不過這種動作看在專家眼裡並不妥，容易吸到臭氧，反而影響健康。
長庚毒物實驗室團隊在「俠醫」林杰樑臉書發文表示，根據研究，樹木在35度氣溫下，釋出的芬多精是平時10倍，一旦空氣中有一氧化氮和二氧化氮等空氣污染物時，芬多精和樹木釋出的揮發有機物異戊二烯結合後，會形成臭氧，影響健康。
在美國研究也發現，夏天洛杉磯的臭氧濃度很高，尤其靠近樹林地方。天熱時，樹下的臭氧濃度最高，芬多精是在和空氣污染物結合後才會形成臭氧，這些空氣污染物多來自都市的汽機車及工廠排放出的廢氣，若在空氣清新的山區，反而可多吸收芬多精，它具減壓、恢復疲勞、有助健康。
林杰樑臉書提醒民眾，天熱不要在樹下乘涼，或停留在樹木附近，以免吸入臭氧。
曝曬在太陽下的車子，開車前應先搖下車窗散熱再進入車內，並將空調系統先開到車外循環，10分鐘後再開車內循環；
車內盡量少放芳香劑與瓶裝水、塑膠水瓶，避免遇熱時，
前者散發出有毒的有機溶劑，後者釋出塑化劑。


老人家冬天洗澡!! 《非常感謝這郵件的“始發者”和“轉發者”，對我太有益，很可能幫我“逃過一劫”！中年也不能大意啊！
冷天洗澡時的注意事項
建議: 洗澡前可以先喝一杯 (約一個馬克杯) 的溫熱開水(不是燙的)使腹腔溫暖，冷天洗澡請注意~看看...... (我們都不年輕了)
這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！
不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。
很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。
醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。
進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。
第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。
第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。
然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。
就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖很重要。
在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，浴室溫度保持在25度，半夜起來上廁所時加件外套。
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洗澡順序：先洗臉，手腳然後沖身體，最後才洗頭，這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環
專家提醒，天氣冷時，洗澡時切勿先洗頭。根據日媒報導，日本每年因洗澡不當導死亡多達1.4萬人，其中65歲以上的老年人竟佔9成，特別是12月、1月期間，溫差過大使血管及心臟負擔增加，在洗澡時摔倒從而溺死的情況特別嚴重。
日本東邦大學醫療中心佐倉醫院循環科的教授東丸貴信表示，多數人洗澡時，都是先洗頭，然後才沖身。專家指出，由於冬季氣溫低，脫衣後血液會集中於頭部和內臟，
若立即洗頭，可能會讓頭部血液流動不暢，長期下來，可能會引發腦血管疾病。正確順序︰先洗臉、沖身體、最後洗頭 東丸貴信指出，正確的洗澡順序應是先洗臉，然後沖身體，最後才洗頭，這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量。
請告訴40歲以上的家人應該知道如何進行洗澡的順序?天冷不要先洗頭後洗身體，預防腦部出狀況為要!