調節免疫機能：營養師推薦的6種營養

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早安健康

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張益堯營養師
2020年3月9日 上午11:00
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提升免疫力從內而外～


一、優質蛋白質





二、脂肪酸的比例




三、關鍵的微量元素與抗氧化劑








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四、益生菌





五、酵素
酵素是新陳代謝中最重要的輔酶，對於免疫系統的健全極為重要，如果我們三餐飲食不均、缺乏蔬果、再加上工作壓力，就容易造成酵素缺乏就要考慮額外補充酵素。
六、多醣體




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原文引自：從內而外提升免疫力，營養師推薦４大超強抗氧化劑