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友望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2020-02-20 09:14
肚子肉多不用怕！每天踮腳60下減大肚，輕輕鬆鬆瘦下來
肚子肉多不用怕！每天踮腳60下減大肚，輕輕鬆鬆瘦下來
現在大家的工作都非常的繁忙，好不容易休息肯定是躺在床上最舒服了，
但是經常不運動容易讓身體處於一種亞健康的狀態，對身體會有一定的影響和危害。
但其實生活中有很多的運動方式，並不一定要跑步，比如每天可以踮踮腳尖，那麼踮腳尖的好處都有哪些呢。
提起踮腳尖，不少人都會覺得那是芭蕾舞者特有的動作。事實上，它還是一項重要的養生運動。
大腿是人體「第二心臟」，通過踮腳尖這種不受時間、空間約束的鍛煉方式，
能增強大腿力量，改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症狀。
《生命時報》邀請專家，教你用好老祖宗留下的這套神奇功夫。 踮腳，早在古代就被運用，原稱「敦踵法」。新出土的西漢初期的《引書》
中就有「敦踵以利胸中」和「敦踵，一敦左，一敦右，三百而已」的記載。 而這一鍛煉方式，在具有800年悠久歷史的導引養生術「八段錦」中，也有運用。
其最後一勢動作名為「背後七顛百病消」，這個動作也正是通過顛腳跟的方式
刺激腎經系統，誘發全身震盪，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。 其最後一勢動作名為「背後七顛百病消」，這個動作也正是通過顛腳跟的方式，
刺激腎經系統，誘發全身震盪，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。
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