每年的3-5月是孩子生長發育最快的季節，不只身體快速抽高變壯，大腦也持續發育。春天吃甚麼最能幫助孩子的大腦發育；保養銀髮長輩的大腦，延緩大腦退化呢？每個季節都有當令最適宜生長的蔬菜水果，健腦食物當然不會少，若再配合穴位按摩及良好的作息，短短一個春天就可以讓腦力提升不少喔！
《春天健腦三妙招》
多吃金針菜、豆芽菜、皇帝豆：
金針菜不只可以抗憂鬱，同時也被稱為「健腦菜」，只有在3-5月才能吃到。它含有蔬菜中很少見的一種健腦營養素－－卵磷脂，可以保護大腦細胞，增強記憶力。但未煮熟的金針菜具有毒性，所以金針菜一定要徹底洗淨並且確實煮熟才能吃。有些乾金針菜為了防腐會薰硫，顏色顯得特別艷黃，應該避免購買；正常的乾金針菜是暗黃色的，選購時應多加注意。
雖然一年四季都可以吃到芽菜，但中醫認為春芽具升發之性，因此春天最適合食用黃豆芽、綠豆芽…等芽菜來疏發春陽。黃豆芽味微甘，性平微涼，能夠養胃、健腦、降血壓、滋潤肌膚。挑選黃豆芽應以豆瓣顆粒堅實、不萎軟為佳，芽莖略微粗大，摸起來硬質而脆，發芽部分呈白色不發黃，聞起來沒有臭味為宜。
皇帝豆含多種礦物質，其中鐵的含量是豆類之冠，具有造血、補血的功能，而鋅的含量也很豐富，在小孩7歲以前讓他多吃皇帝豆，可以幫助腦神經發育，腦神經發育越好則智力越高，過了7歲之後大腦發育近乎完成，就沒顯著效果了。
每天按百會穴100下：
- 百會穴：在兩耳尖連線與頭部正中線的交點處
常喝健腦茶： 常喝健腦茶：石菖蒲1兩、遠志2錢、西洋蔘1錢、龍眼肉1兩，加適量冰糖，煮1000C.C.水，當開水喝。

我喜歡這段話：人，往往在貪欲中失去幸福；在忙碌中失去健康；在懷疑中失去信任；在計較中失去友情。人不爭，一身輕鬆；事不比，一路暢通；心不求，一生平靜。每個人都有自己的活法，沒必要去複製別人的生活。有的人表面風光，暗地裡卻不知流了多少眼淚；有的人看似生活窘迫，實際上卻過得瀟灑快活。幸福沒有標準答案，快樂也不止一條道路；收回羡慕別人的目光，反觀自己的內心。自己喜歡的日子，就是最好的日子；自己喜歡的活法，就是最好的活法。不知不覺中，我們漸漸老了。累了，該歇就歇，身體重要；困了，該睡就睡，別總熬夜；餓了，該吃就吃，別再節省。一輩子很短，眨眼就過完，不要把好東西留到最後，省來省去，啥都得不到。別和小人計較，別和家人生氣，別和自己過不去，別讓心情不美麗。活一天，就開心一天，過一天，就舒服一天，破事不放心裡，兩耳不聽碎語。
致：漸漸老去的我們！