1.蘋果籽
蘋果種子一不小心 就會被人吃到，但是只有吃下很多妳才會感到不舒服。一個蘋果的種子不會毒死人，但是只要吃得多完全有可能中毒死亡。
2.內部發紅的甘蔗
甘蔗內部出現紅色的絲狀物，說明已經發生黴變。黴變的甘蔗會產生強烈的嗜神經毒素3-硝基丙酸，吃了發黴甘蔗後，輕則惡心嘔吐，嚴重的出現抽搐等神經性癥狀，即便能恢復，但一些神經性癱瘓卻很難恢復。因此，發紅、帶有暗褐色的甘蔗，盡量不要買。
3.雞頭、鴨頭
從營養學上看，雞頭、鴨頭並不含有比其他部位更好的營養成分，而雞腦和鴨腦的腦髓裏面含有更多的膽固醇。其次，雞在啄食過程中會吃進不少含有害重金屬的物質，而這些重金屬物質主要就儲存在雞的腦組織中，雞的年齡越大，儲存量就越多，毒性也就越強，這也就是“十年雞頭賽砒霜”的來歷。
4.皮蛋：每周食用不超過一次
上榜理由：皮蛋中含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
5.口香糖
口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。