1）洗臉水宜30-40度。2）經常按摩面部。3）晚上睡前適當塗些營養霜。4）勿長期用單側牙吃飯。5）枕頭勿太高。6）少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料

怎樣防止失眠？

睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳

婦女經期有六忌：

忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞