富人吃補，窮人燙腳

建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳，建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月，都會有明顯的改善，所謂的"溫水"是指腳能接受的溫度，泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，但要注意別吹到風而感冒，水位高度只需超過腳踝即可，如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，可以到大賣場，買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣。」
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！溫水泡腳好處多。
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢， 可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。                                                             
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
  以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：水的溫度要夠熱，大約攝氏45度。
 ＊鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
 ＊薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
 ＊酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
 ＊檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
 ＊ 醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
若無不適，再增加浸泡時間。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。