說到喝茶，很多人就想到了養生，尤其是和一些志同道合的朋友們在一起喝的時候更是別有情調，在我國茶葉分為6大類，主要有紅茶，綠茶，黑茶，白茶，青茶以及黃茶，不同的茶有不同的功效，有的可以幫助人體神經放鬆，有的可養胃，可消化，可抗寒，可降脂，很多人只知道喝茶的好處卻忽略了喝茶也有禁忌，茶也不是隨便亂喝的！
品茶
紅茶：紅茶的發酵度大概在80%以上，經過發酵紅茶中的茶多酚氧化，變成紅色的化合物，由於紅茶非常有利於消化，深得人們所愛，代表茶類有祁門紅茶，正山小種紅茶
紅茶適合人群：血管硬化病人，心臟病患者，抗癌者，胃寒，經常感冒人群，針對心血管疾病的患者紅茶不宜太濃，紅茶可預防感冒，提神消疲，生津清熱，延緩衰老，輔助降血壓降血脂
紅茶
綠茶：綠茶是沒有發酵的茶，也是中國產量最多的一種，綠茶味醇，代表茶有龍井，碧螺春
綠茶適合人群：經常抽煙喝酒人群，糖尿病患者，濕毒病患者，綠茶針對口幹，火旺，目澀，或者由風，寒，濕引起的肢體疼痛，麻木的疾病有輔助療效，對於體質燥熱的人群，癌症患者都有預防和治療的效果
綠茶
青茶（烏龍茶）：青茶屬於半發酵的茶，大概在30%-60%左右，既有綠茶的香濃又有紅茶的甜醇，代表茶有鐵觀音，大紅袍，水仙，武夷岩茶
青茶適合人群：心肌梗塞患者，體內燥熱患者，高血壓高血脂患者，糖尿病患者，肥胖者，其中鐵觀音可清心明目，殺菌消炎，減肥美容，消血脂，降低膽固醇，減少心血管疾病功效，而武夷大紅袍可提神醒腦，健胃消食，利尿消毒，祛痰止喘，止渴解暑，醒酒敵煙
烏龍茶
白茶：白茶屬於輕度發酵的茶，發酵度在20%-30%之間，是我國的特產，代表茶有白牡丹，頁眉等
白茶適宜人群：高血脂，高血壓，糖尿病患者，體質虛寒的群體，白茶具有清熱，生津，潤燥，防癌，抗癌，解毒，治牙痛功效，尤其是陳年的白茶還可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，可適當避免亂用抗生素
白茶
黃茶：黃茶是微發酵的茶，發酵度大概在10%左右，經揉撚，乾燥等處理後，葉已變黃，因而形成黃葉，黃湯，代表茶有：廣東大葉青，霍山黃大葉，君山銀芽等
黃茶適宜人群：適合消化不良者，食欲不振者，懶惰肥胖型者，黃茶中富含茶多酚，氨基酸，維生素等豐富的營養物質，對防治食道癌也有一定功效，茶多酚具有抗氧化作用
黃茶
黑茶：黑茶是發酵度100%的茶，由於加工時間長原材料粗老，故而黑茶的茶色呈暗褐色，代表茶：普洱茶，湖南黑茶，藏茶等
黑茶適宜人群：其中普洱茶適合肥胖人群，胃寒人群，便秘患者，尿頻患者，具有降脂，減肥，降壓，護衛養胃，醒目之功效，而藏茶適合腸胃不適者，熬夜人群，具有抗氧化，調理腸胃和改善代謝功能
黑茶
總之喝茶真的是一個不錯的習慣，比如今的什麼可口可樂，還有雪碧等碳酸飲料強了N倍！如果被上面豐富的知識給混淆了，那麼在給大家一個比較合適的建議：工作忙碌的年輕人好好的喝綠茶，久坐電腦面前不動的白領階層好好的喝黃茶，脾胃不好身體虛弱的人好好的喝紅茶，糖尿病患者就建議喝白茶，體型肥胖的人那麼就喝烏龍茶，喜歡吃肉的“肉絲”人那就好好的喝黑茶！