抱怨是一種負面情緒的正常釋放，使人不至於那麼壓抑自己，發洩完了，得重新收拾心情，好好做事為人。
作者丨打盹的下午茶
最近，我開始抗拒和同事小劉待在一起，哪怕只是單純地吃個午飯聊個天。
小劉名牌大學畢業，工作了兩年多，剛進公司不久，為人很和善的樣子。因為是一個部門的同事，我們經常一起外出午餐，偶聊生活，閒談工作。
無論何時何地，生活總是不太容易，每個人都會不可避免地，或多或少帶點負能量。但小劉身上所攜帶的負能量，超乎我的想像。
她習慣抱怨。她說不滿意上司安排的工作，感覺在打醬油，她給自己的職位直接打個大大的“差評”： 按照她的能力，老要幹一些打雜性質的工作，既瑣碎，又累人，也看不到明顯績效，簡直就是一種沒價值的消耗，而且——經常要加班！
目前，她對這份工作充滿怨念，但想想房租生活費和眼下不容樂觀的就業環境，又不敢輕舉妄動，超級糾結。
我們每天都會准點“收聽”到她的關於“懷才不遇”主題的憋屈與不忿。時間久了，跟她一起結伴吃飯聊天、一路順道坐車回家的人，一個個在減少。大家好像對小劉的訴苦都感到很不耐煩。
最後，我也在絞盡腦汁找藉口，以達到“不和小劉一起共處”的目的。 我承認，我也受不了小劉不斷重複的、毫無意義的抱怨。 作為同事，跟她相處久了，我發覺：其實她的工作沒有她所說的那麼難熬。
跟她有90%程度相似崗位的同事小芝，也是剛入職不久，但是人家表現得很用心，將各項事務都整理得井井有條，工作起來高效，有序，快捷，很少見到她加班，見到人總是笑盈盈的。
反觀小劉，卻顯得丟三落四，毫無章法，又不作出任何調整改進。時間上安排得不合理，一會兒在打客戶合同，一會兒又跳躍到回復電郵，不分輕重，上司一催上來手忙腳亂，到最後一件事都沒法順利完成。
更因為積蓄了一肚子“苦水”作祟，她時常顯得心不在焉，不時會開個小差，泡一杯咖啡，刷一會微信，發一下呆——不專注，偷走了上班的時間；不認真，折損了工作的效率。
而她，還在那裡“無語問青天”地懷才不遇，然後瞎忙著加班，哭喪著苦熬。我很想跟小劉說，姑娘，你不是“懷才不遇”，你“懷”的，只是一腔毫無意義的怨氣而已！你需要沉下心來，好好分析解構一下你自身。
比利時有句家喻戶曉的諺語：“跳舞不好的人，總是抱怨鞋子。” 有的人，看似一肚子苦大仇深，其實絕大多數都需要躬身自省。
過頻的抱怨，終會變成一根繩子，會慢慢地勒緊你的積極性，也會令身邊的人透不過氣來。
本來，抱怨是一種負面情緒的正常釋放，使人不至於那麼壓抑自己，發洩完了，得重新收拾心情，好好做事為人。
但是有一些人，已經是習慣性地做“差評師”，不管好壞，都喜歡批判一番，而又從來都不審視一下自己，想法自然有失偏頗客觀，最終都會不招人待見。
家裡的二表弟，就是這樣一個例子。
念書時，表弟抱怨讀書苦，經常過不了及格線。工作後，他又抱怨加班累，經常過不了試用期。
後經由親戚艱難牽線，進了一個還算不錯的“鐵飯碗”單位，又抱怨領導沒重視他。入職不到半年，由於和某個同事為了工作上的事情吵架，一言不合就辭職。
失業後，他不積極找工作，每天都在抱怨二老做的飯菜不好吃，買的水果不合胃口。他吐槽事業有成的大哥大姐沒給他介紹好的工作，還吐槽所有人都不理解他內心苦悶。
因為他的頹唐，他的父母生怕他一蹶不振，操心不已又不敢說他，小心翼翼地過著日子，讓我們頗為心酸。
我的一名男性朋友安，好不容易遇上一個傾心的女子，卻又以極快的速度分手了。安說，這個姑娘太喜歡提建議了，太愛挑刺兒了，壓力太大了。
姑娘喜歡上進的男生，對安的一切都樂於提意見。她的用意肯定是好的，就是為了讓安奮發圖強，終成大器，讓他們的未來更有報障。
安最初也心悅誠服，默默地加班打拼著。但是後來，這姑娘越來越不滿意安的現狀，不斷批判安不思進取，非要迫使安去考各種職業資格證書，或者創業開公司，不然就不是個有作為的男人，導致二人沒有將來。
最終，安累了，感覺每天都在被女友的差評嫌棄著，實在很受挫。他無奈地跟她提出了分手。
那姑娘非常憋屈：什麼抱怨？我只是在督促你活出更好的自己，何錯之有？而據我所知，安一直活得很認真，並不是個不求上進的人。
今年春節時，老同學聚會。去吃飯時，我和幾個老同學一起打車去的酒店。 突然，副駕駛位上的柯蘭冷不丁地冒出了一句：“司機，可不可以關掉電臺？這個女的聲音好難聽，太甜太嗲，難道她以為她自己是林志玲？聽得我煩死了！”
我們都一愣：“是嗎？我們都沒留神聽呢。”沒等我們聽，司機就關掉了。
柯蘭還在忿忿評論：“你們不知道，這些個什麼主播聲優，其實私生活都糟糕得很，居然還敢在這裡給別人指點人生，真是的！”
我們都有點愣——怎麼了？一個小小主播也能讓柯蘭鬧心？可能她今天心情不太好吧。
吃飯時，柯蘭正好坐在我身邊。於是，我這頓飯味同嚼蠟。柴火雞一上來，我剛夾了一塊，她讓我不要多吃，說現在的雞都是打激素養的，加上禽流感，少吃為妙！接著，她開始點評每一個上來的菜，個個都能挑出缺陷：青菜不夠入味，蝦不夠新鮮，粉蒸肉偏鹹，米飯有點硬……
最後，她撇了撇嘴：我們可能找了一個“假飯店”！大家都有點小尷尬，但並沒有影響心情，都是一笑而過。我有點納悶：是嗎？我怎麼不覺得？難道我味覺太遲鈍？
吃罷飯，我們坐到一塊敘舊，老班長按開了電視，裡面正播放著明星真人秀節目。有人看了一下，說了一句：“快看！那個明星穿皮褲好漂亮啊！”柯蘭，果然又不淡定了：“有什麼好看的？這些明星都是整出來的。卸了妝沒一個能看的。”此話一出，大家都面面相覷，但又不好說什麼。
整個聚會過程中，我留意到柯蘭一直在喋喋不休地吐槽： 孩子成績不盡如人意，孩子的班主任被她稱為“死人老師”。這次加薪申請未通過，老闆被她叫作“死鬼老闆”，就連她老公，也被喚成“死佬”……
我們不明白柯蘭為什麼會變成這樣，怨天尤人的刻薄差評無孔不入，總要找一個人一件事來慪氣，來“懟”一番，讓人不樂意跟她接觸。
我在想，她的家人，她的孩子，在她這樣的尖酸情緒裡，會活得快樂自在嗎？有句話說得好：“抱怨，就是往自己的鞋子裡倒水，越抱怨自己就越難受。”
你給這個世界勾了一個又一個差評，就是在給頭頂的那塊本來晴朗的天空不斷地製造霧霾。我的一個朋友葉子說過一句話，讓我記憶猶新：“幸福的人不抱怨，抱怨的人不幸福。”
抱怨，是每個人不安於現狀的一種心理訴求，不會抱怨的人，反而毫無反抗的意識，更別提改變。所謂“存在即合理”，抱怨不完全是負面的，它也有著必要的存在價值——促使我們反思自省：是不是我自己做得不夠好？是不是我的看法有問題？接下來，該怎麼辦？該怎麼改善固有的局面？
但是，如果我們只是被抱怨的情緒所蒙蔽、困鎖，無法做出積極的改進，而任由抱怨而衍生的負能量越來越濃，只會害苦自己連累他人。
生活不易，每個人都會有怨言。但是，只會在原地抱怨，卻輸給了自己的惰性，不做出改變，帶著沖天的陰暗情緒來面對生活。試問，這樣的人生，還能活出什麼樣的亮色？
我相信，“海豹人”尼克•胡哲也有過抱怨，上帝都奪走了他的雙手雙腳，怎麼活？但是人家硬是成就了今天精彩無比的尼克•胡哲。而更多的成功人士，在失意落魄之際，他們從來都不選擇做“差評師”，而是默默地努力，成了各個領域的傑出人士。
史鐵生有段話：“微笑著，去唱生活的歌謠。不要抱怨生活給予了太多的磨難，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滾，就會失去雄渾，沙漠如果失去了飛沙的狂舞，就會失去壯觀，人生如果僅去求得兩點一線的一帆風順，生命也就失去了存在的魅力。”
所以，請你不要再做生活的“差評師” ，而是減少質疑，放下埋怨，及時止損，改變自己，磨煉自己，讓快樂、自信的陽光照進心靈。
?作者：打盹的下午茶，漂泊在廣州，喜栽花，愛寫字，妄想在狗血的生活中撈取一點小清新。公眾號：“簡茶作業”。文章首發寫手圈（xieshouquan010)。原標題：《把壞生活過好，是一種能力與才華》。灼見經授權發佈。