科學家發現，晚睡晚起可能是由基因決定的。某個基因存在突變的人，生物鐘週期要比自然的一天更長。
撰文 Amanda Onion
翻譯 撖靜宜
審校 韓晶晶
你是不是晚上神采奕奕，工作效率奇高，然後第二天早上只能掙扎著爬起來？新的研究表明，你夜貓子的傾向可能是天生的，由基因決定。
在此新研究中，研究人員分析了來自6個家庭的70個人，發現其中存在睡眠相位後移綜合征（DSPD）的個體的CRY1基因存在共同的突變。這些患有DSPD人，生物鐘較常人要靠後些，也就意味著他們起床更晚，也更晚睡覺。
來自相同家庭但未患有DSPD的個體並不存在這樣的突變，此外，研究者進行的實驗室實驗也證明，此基因在控制生物鐘的活動中發揮了關鍵作用。
這是第一次發現與DSPD有關的遺傳突變，研究者說。
“存在這些突變的人，生物鐘的一天要比地球的一天更長，所以他們一輩子都一直在追逐時間，”此研究的主要作者、洛克菲勒大學遺傳學研究所的助理研究員Alina Patke說。此研究結果發表在2017年4月6日《細胞》（Cell）上。
生物鐘
生物鐘是生物個體的內在節律，指導著幾乎所有生活在地球上的生命。對於人而言，這種節律決定我們什麼時候感覺到困倦、饑餓或清醒，甚至可以調節體溫的變化。大多數人天生的節律是以24小時為週期，但有高達10%的人患有DSPD，他們擁有更長的內在週期。
“例如，有些總是在夜晚工作的調酒師並不存在任何睡眠週期延遲的問題，但有些必須在早晨進行手術的外科醫生卻存在這些問題，”Patke說。
Patke和她的同事們第一次確定這個突變與DSPD有關是在7年前一個46歲的美國女性身上。她在與自己總是推遲的睡眠週期鬥爭了很長一段時間後，最後選擇尋求睡眠門診醫生的幫助。
Patke的團隊和其他研究者為了分析這名女性的睡眠模式，將她置於完全沒有時間線索的公寓中兩周。
“那裡沒有窗戶、電視或是網路，”Patke說。“我們只是告訴她按照自己的時間線生活，按照身體告訴她的那樣去吃飯和睡覺。”
在這個孤立的環境中，這位女性的節律比典型的24小時生物鐘長了1小時，而且睡眠也是碎片化的，Patke說。
對她的基因進行測序後，研究人員辨認出了CRY1的突變。這個突變是單堿基突變，也就意味著基因說明書中僅有一個“字母”發生了改變。