本帖最後由 baab 於 13-07-27 12:13 編輯
壽
有短
也有長
早衰可防
鍛煉是秘方
節飲食防肥胖
戒煙戒酒身體壯
坦蕩無憂心情舒暢
心理平衡樂觀又開朗
遇怒不煩惱遇難不急躁
逢喜勿激動逢急不要慌張
早餐好午餐飽晚餐少食定量
生活有規律健康有保障壽命長
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一些健康格言寓含醫理，如“健康是第一財富”、“無債富裕，無病幸福，健康值千金”
、“疾病有成千上萬種，但是健康只有一種”、“出汗不迎風，跑步莫凹胸”、
“寒從腳上起，病從口中入”、“有病早治，無病早防”、“常開窗，透陽光；
通空氣，保健康”、“小病不治，大病難醫”、“三分藥，七分養”、“大病要養，
小病要抗，無病要防”等，這些健康格言真可謂妙語連珠，極富哲理，
可以說是一味味利於養生保健、強身健體的良藥。
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“恒勞而知逸”、“吃人參不如睡五更”，開門見山地強調說明，保證充足的睡眠
才是身體健康的重要基礎。“若要百病不生，常帶饑餓三分”、“若要身體壯，
飯菜嚼成漿”，則直截了當地指出飲食有節的重要性。“清心生活貪欲少，
清醒頭腦睡得早”、“心安病自除”、“笑口常開身體健，愁腸百結長壽難”，
強調了心理健康能排除煩惱和憂鬱。至於像“身勤則強，逸則病”、“豐收靠勞動，
健康靠運動”、“若要健、天天練”、“鍛煉是靈丹，衛生是妙藥”等格言貼近生活，
趣味無窮。
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許多格言告誡人們要養成良好的飲食起居習慣，如“早早睡，早早起，
眼睛鼻子都歡喜；晚晚睡，晚晚起，渾身上下沒力氣”、“若要不失眠，煮粥加白蓮
、“維持曬陽光，身體健如鋼”、“冷飯不入口，晚飯減三口”、“少吃多餐，益壽延年”。
另外，經常注意個人衛生，勤洗澡，有益身體健康。如“常洗衣服常洗澡，
常曬被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不來染”。
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情緒與健康的關係十分密切。凡是情緒樂觀、心情舒暢的人，能增強抵抗力，
有益於健康長壽。如格言“生氣催人老，笑口變年少”、“一日三笑，人生難老；
一日三惱，不老也老”“無病不疑病，得病不懼病，絕症心不病，豁達治百病．”等，
有著一定的道理。我在多年的生活中，經常閱讀這些格言，起到了時刻提醒自己珍惜生命，
重視自我保健的作用。不僅提高了生活的品質，同時也給自己的精神文化生活增添了樂趣
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