1.前言：
1.1現在人壓力過大便秘習以為常，尤其是長期臥床病人由於活動量減少，加上本身機能衰退、水分攝取不足、飲食改變、身體軟弱無力、常有便秘及大便填塞的情形，要當心長期便秘所引起的併發症是不容忽視的。
2.造成便秘的因素：
2.1長期臥床或缺乏運動
2.2飲食狀況改變（纖維質攝取不足）
2.3水分攝取不足
2.4心理壓力
2.5因疼痛而不敢排便（痔瘡、腹痛、膿瘍）
2.6藥物導致的副作用（止痛藥、鎮定劑、利尿劑）
3.便秘所引起的合併症：
3.1肛門裂傷
3.2肛門膿瘍（失禁）
3.3痔瘡
3.4大腸癌
4.便秘有哪些症狀：
4.1 3天以上才能解一次便
4.2 腹部常感到脹脹的，且上廁所等了很久就是沒辦法排便
4.3長期受便秘之苦，就算使用瀉藥若不增加份量就沒有效果
4.4糞便乾而硬
5.處置方法
5.1每天早上起床後一杯300-500㏄的冷開水，幫助腸胃蠕動
5.2養成每天按時解便的習慣，可於早餐後30分鐘，就算沒有便意也要上廁所或給予便盆椅。
5.3有便意感應馬上去廁所排便，勿忍便
5.4上廁所時依順時針方向握拳在腹部環形按摩
5.5多吃高纖維性食物（水果、芹菜、韭菜、蔬菜葝、麥片、糙米）；若為管灌患者建議採高纖維配方，補充益菌促生配方。
5.6排便時可能將身體向前傾，（能如廁者或使用便盆椅者），以增加腹壓，促進排便
5.7如無限水指示，每天應約攝取3000㏄的水
5.8有適當的活動，臥床病人每日至少一次全關節運動每次30-45分鐘
5.9放鬆心情
5.10勿濫用瀉藥，停止使用便秘情形會加重。
5.11食用洋菜、愛玉、仙草、蒟蒻富含果膠可促進腸胃蠕動。