有此一說：
想請問曾聽說其實保持口腔清潔是晚上睡前的刷牙最為重要？早上起床後可以不必刷牙，只要在吃完早餐後再刷牙就好了，想請問這樣的觀念對嗎？
台大醫院牙科部口腔顎面外科專任主治醫師
基本上刷牙的時機，應是在吃完東西，特別是正餐之後。所以睡前的刷牙的確比早起後之刷牙來的重要，平常上班期間，若不方便刷牙，可以漱口代替。
喜樂牙醫聯合診所齒顎矯正醫師林瑜琳醫師
這樣的觀念是正確的；因為，刷牙或潔牙，最好的黃金時間，是吃過東西之後10分鐘之內，因為此時的牙菌斑尚未形成。所以，早餐後刷牙要比早餐前刷牙，來得能夠達到清潔的目的與口腔衛生的效果。
御田牙醫診所院長鄭榮川醫師
刷牙的時機有一個口訣：『三餐飯後及睡前』，也就是說如果早上起床不刷牙，在吃完早餐後才刷牙是可以的，但最好的清潔習慣是在每次進食後以及睡前刷牙，並且要配合使用牙線，才是正確的口腔清潔方式。