身體冷熱：腎陰虛是冷症，而腎陽虛則是熱症。
腎陰虛主要表現為精神不振、全身浮腫、
面部皮膚黝黑或蒼白、手腳冰冷、失眠多夢、
臉色潮熱、咽喉乾燥、月經量少、頭暈。
腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，
臨床表現為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，
頭目眩暈，精神萎靡，面色白。
現代醫學認為腎陽虛與神經內分泌免疫系統有關。
大小便：
一般情況下，排出尿液經常呈黃色、
出現便秘等情況的人，多為患腎陰虛情況。
而排尿過程中，尿液清長的人，
或者大便糖稀等，則多為腎陰虛症狀。
腎陰虛出現在中青年人人群比較多，
而腎陽虛則多發生於中老年人當中。
腎虛建議每週進食藍莓：
在所有水果中，藍莓也許是腎虛的最好選擇。
還有一個好的理由，那就是藍莓能改善你的記憶力。
這些能抵抗疾病的抗氧化成分還可以有效地幫助腦細胞和神經系統之間建立更強勁的聯繫，
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