週末睡到飽不一定能補眠，50萬人研究發現，睡眠約7小時與較佳認知及心理健康相關，睡太少或太久都可能有影響。買菜後別急著全部塞冰箱！馬鈴薯、洋蔥、未熟水果等食材怕低溫，應依成熟度、是否切開選擇保存方式，避免口感變差或加速變質。主播王馨儀帶您一起變健康。