仰賴營養補充品來補足身體所需的養分，有不少人覺得吃一堆卻感受不到效果？
要注意喔，如果營養素無法吸收、多吃無益，反而造成身體負擔！
江坤俊醫師說，以 #B群 為例，是忙碌上班族中經常補充的營養品之一，
B群因為有8~12種所以統稱B群，但其實每種B群有不同功效，
B12有助於紅血球的形成，但一般人較不知道自己缺什麼B，就可以選擇綜合性B群。
在選擇B群還是其他保健食品，應該要注意成分與附加功能，才不會白吃！
到底一般人對B群存在著什麼迷思？
聽聽看江坤俊醫師跟營養師怎麼說～